上高地＆奧飛騨旅行推薦4選｜
日本阿爾卑斯山絕景之旅🏔️
最後更新：2026年
想遠離東京喧囂？到日本阿爾卑斯山看絕景吧
上高地位於長野縣，海拔1,500公尺的高原度假勝地，被譽為「日本阿爾卑斯山」的入口🏔️ 是日本「特別名勝」＆「特別天然紀念物」雙重指定的珍貴自然景觀，每年吸引約120萬遊客造訪。鄰接岐阜縣的奧飛騨溫泉鄉，是日本最受歡迎的自然景觀＆溫泉旅遊地之一。
這次推薦的4個必去景點：河童橋的絕景、平湯大瀑布的震撼、新穂高纜車的2000公尺展望，以及奧飛騨花園飯店燒岳的夢幻溫泉✨ 本篇同時整理了散策路線和四季景色，安排2〜3天的行程剛剛好！
快速比較
平湯大瀑布 → 日本百選瀑布・四季絕景
64公尺高・冬季結冰超夢幻
奧飛騨花園飯店燒岳 → 翡翠綠超深層溫泉
國內唯一的綠色溫泉・飛騨牛會席料理
新穂高纜車 → 日本唯一雙層纜車
標高2,156m展望台・北阿爾卑斯山絕景
河童橋 → 上高地地標・絕景打卡點
梓川＆穂高連峰的完美構圖
上高地＆奧飛騨推薦・4選
平湯大瀑布
Hirayu Otaki Falls被列為「日本百選瀑布」之一的壯觀瀑布💧 高度64公尺、寬度6公尺，從森林步道走進去的瞬間，震撼的水流聲和涼爽的水霧讓人完全放鬆。也是「飛騨三大名瀑」之一。
✨ 推薦給旅客的理由
四季都有不同景色，春天雪融的氣勢、秋天紅葉環繞、冬天則會變成夢幻的冰瀑❄️ 冬季限定的「平湯大瀑布結冰祭」還會在夜晚點燈，是只有那個時節才能看到的絕景。
📋 基本資訊
📍 岐阜縣高山市奧飛騨溫泉鄉平湯
🚃 從高山駅搭巴士約52分→「大滝口／露營場」下車徒步20分
⏰ 全日開放（步道有時段限制）
💴 免費
奧飛騨花園飯店燒岳
Okuhida Garden Hotel Yakedake位於奧飛騨溫泉鄉新平湯溫泉區的人氣溫泉飯店♨️ 最大特色是「鶯之湯」——從3億6千萬年前地層湧出的超深層水溫泉，會隨著時間變成翡翠綠色，是日本國內唯一的綠色源泉！館內有12種不同風格的溫泉可泡。
✨ 推薦給旅客的理由
一邊泡著翡翠綠溫泉，一邊欣賞北阿爾卑斯山的絕景，超級療癒✨ 晚餐是A4等級飛騨牛和招牌的「溫泉蒸籠料理」，用溫泉蒸氣蒸出的食材特別鮮甜🥩 整晚85間房間都能欣賞山景，是奧飛騨旅行最適合的住宿選擇！
📋 基本資訊
📍 岐阜縣高山市奧飛騨溫泉鄉新平湯溫泉
🚃 高山駅搭巴士約60分（新穂高纜車方向・「ガーデンホテル焼岳前」下車）
💴 一泊二食 ¥20,900〜（含早晚餐・不含溫泉稅）
🛏️ 全85間（和室68・洋室17）
新穂高纜車
Shinhotaka Ropeway日本唯一的雙層纜車🚠 搭乘兩段纜車就能輕鬆登上海拔2,156公尺的山頂展望台。從展望台可以360度眺望北阿爾卑斯山的壯闊景色，包括穂高岳、燒岳、笠岳等群山。
✨ 推薦給旅客的理由
不用爬山就能體驗2000公尺以上的高山絕景🏔️ 山頂站可以吃到飛騨高山拉麵、冰淇淋，還有免費的足湯！秋天紅葉、冬天雪景、夏天避暑，四季都有不同的魅力。也是日本人氣的星空觀賞景點。
📋 基本資訊
📍 岐阜縣高山市奧飛騨溫泉鄉新穂高溫泉
🚃 高山駅搭巴士約90分→「新穂高纜車」下車
⏰ 全年營業（每30分鐘一班）
💴 往返大人 ¥3,800（網路購票有優惠）
河童橋
Kappa Bashi上高地的地標，海拔1,500公尺高原上的木製吊橋🌉 從橋上可以同時看到穂高連峰、梓川、燒岳，是明信片般的完美構圖📸 目前的橋樑是1997年建造的第5代，歷史可追溯至1910年。
✨ 推薦給旅客的理由
來上高地絕對不能錯過的必拍景點！從上高地巴士總站走路只要5分鐘🚶 春天新綠、夏天避暑、秋天紅葉，每個季節都有不同的絕景。周圍步道平緩，即使是長輩或小孩也能輕鬆散步✨
📋 基本資訊
📍 長野縣松本市安曇 上高地
🚃 上高地巴士總站 徒歩約5分
⏰ 全日開放（上高地僅開放4/17〜11/15）
💴 免費
🍂 最佳季節：春（4〜5月）・夏（7〜8月）・秋（10月紅葉）
上高地為自然保護區，冬季（11/16〜4/16）全面封山，請提前確認開放時間
🥾 上高地推薦散策路線
上高地擁有完善的木製步道，從河童橋出發可以選擇不同長度的路線散步。以下是最受歡迎的3條路線：
① 大正池路線（初級・約80分）
從河童橋出發，沿著梓川邊欣賞燒岳美景，經過Weston碑、田代濕原抵達大正池。約4公里・單程80分・往返約3小時。是上高地最經典的路線🌲
② 明神池路線（初級・約60分）
從河童橋往右岸走，人相對較少，可以悠閒散步🌿 春天可看到杜鵑花，終點明神池是上高地最神秘優美的景點之一。約3公里・單程60分。
③ 奧上高地路線（中級・約2小時〜）
從明神繼續往徳澤、横尾前進的進階路線。雖然平坦但距離長達6.5公里，需要雨具＆登山鞋。是觀察野鳥的最佳路線🦅
🌸 上高地四季景色
🌱 春（4月下旬〜6月）：開山祭（4/27）後萬物復甦，山頂殘雪與新綠的對比超美。4月下旬到黃金週是第一波熱門期。
☀️ 夏（7〜8月）：比松本市區低5〜10°C，是日本人的避暑聖地。7月中旬〜暑假期間人最多。
🍁 秋（9月下旬〜10月）：紅葉季節！10月上旬〜中旬是最佳時期，黃金色的落葉松林超夢幻。
❄️ 冬（11/16〜4/16）：全面封山，無法進入。
上高地＆奧飛騨旅行小建議
- ✅ 上高地為自然保護區，4/17〜11/15才開放，冬季封山
- ✅ 上高地禁止私家車進入，需轉乘專用巴士或計程車
- ✅ 建議安排2〜3天行程，在奧飛騨溫泉住一晚最完美♨️
- ✅ 山上氣溫比松本市區低5〜10°C，即使夏天也要帶薄外套🧥
- ✅ 從東京搭特急列車「あずさ」到松本約2.5小時，再轉巴士進上高地
- ✅ 出發前可查看上高地官方網站的即時天氣與開山資訊
壯闊的山景、夢幻的瀑布、翡翠綠的溫泉——上高地＆奧飛騨真的是日本最療癒的地方之一✨
遠離城市喧囂，來這裡被大自然包圍，一切都會變得好舒服🏔️
ぽやぴよ的話
「站在河童橋上看著穂高連峰的瞬間，覺得一切辛苦都值得了🏔️」