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台灣飛日本自由行攻略｜
機票、網路卡、換日幣與退稅新制✈️

最後更新：2026-08-18

台灣飛日本只要3小時上下，班次又多，很多人一年跑好幾趟🇹🇼✈️ 但每次出發前，卡住的問題其實都一樣：這次要飛成田還是羽田？悠遊卡在日本能不能刷？日幣要在哪裡換？

這一頁專門寫給台灣出發的旅客，把「上飛機前要先搞定的事」一次整理完。香港出發的朋友請看香港去日本自由行攻略—— 航線、電壓與兌換的做法其實不一樣。

落地之後要吃什麼、去哪裡，可以直接跳到我們實際吃過走過的東京必吃推薦與大阪美食推薦。

✈️ 台灣飛日本：直航航線與飛行時間

飛行時間為一般參考值，實際請以航空公司公布為準。

東京（成田 NRT／羽田 HND）

約3〜3.5小時

桃園飛成田與羽田都有；松山機場則以直飛羽田為主，落地後進市區最快。

主要航空公司：中華航空、長榮航空、星宇航空、台灣虎航、樂桃、酷航、日本航空、全日空

大阪（關西 KIX）

約2小時40分〜3小時

去大阪、神戶、京都的入口。三個城市之間電車約30分鐘，住一邊就能全玩。

主要航空公司：中華航空、長榮航空、星宇航空、台灣虎航、樂桃

其他航點（名古屋、福岡、札幌、沖繩等）

約1.5〜4小時

台灣飛日本的直航點密度在亞洲數一數二，旺季常有加班機。

主要航空公司：中華航空、長榮航空、星宇航空、台灣虎航等

💡 選機場的重點：羽田離東京市區近（羽田進市區攻略），成田的機票通常便宜一些但要多抓約1小時車程（成田進市區攻略）。搭紅眼班機到成田的話，記得先確認末班車時間。

🎒 出發前一定要搞定的5件事

📱 網路卡還是 eSIM？

日本找路幾乎全靠 Google Map，落地就要有網路。eSIM 可以出發前一天先買好，下飛機開機就能用，不用換實體卡也不怕把原本的 SIM 弄丟。看 eSIM 使用指南 →

💳 悠遊卡在日本不能用

日本要用 Suica／PASMO（東京）或 ICOCA（關西）這類交通 IC 卡。iPhone 與 Apple Watch 可以直接在錢包 App 裡加入 Suica 並儲值，不用排隊買實體卡。實體卡的發售狀況時有調整，以現場公告為準。

💴 日幣什麼時候換？

日本仍有不少老店、拉麵店與居酒屋只收現金。建議在台灣的銀行先換一部分日幣（日圓）現金，一天大約抓 ¥8,000〜12,000，其餘靠信用卡與行動支付。機場臨櫃匯率通常比較差。

🔌 插頭不用轉接器

台灣是 110V、日本是 100V，兩邊都用 A 型雙扁插，手機與相機充電器基本上可以直接插。只有部分高耗電的吹風機、電棒需要確認標示，這點比香港旅客方便很多。

🕐 時差只有 1 小時

日本比台灣快 1 小時。台灣早上 9 點＝日本早上 10 點。當天不會有時差問題，落地就能直接開始跑行程。

🧾 2026年11月起：日本退稅改成「離境退款」

以前在免稅店結帳時當場就不用付消費稅，但從 2026年11月1日 起改制：購買時照付含稅價，離境時經機場海關確認商品確實帶出境後，才退還消費稅。

・同一天、同一家店合計 ¥5,000（未稅）以上才適用免稅
・消耗品原本的 50萬日圓上限取消，與一般物品不再分開計算
・消耗品的特殊包裝規定取消，等於買完可以在日本當地拆開使用
・購買日起 90天內要出境並完成海關手續

※ 實際手續與適用範圍請以日本國稅廳及各店家公告為準。要買高價家電或化妝品前，建議先向店員確認清楚。

🍜 落地之後：吃什麼、去哪裡

❓ 常見問題

Q. 台灣去日本要簽證嗎？

中華民國護照持有人以觀光目的短期停留日本可免簽證。出發前記得確認護照效期，並事先在 Visit Japan Web 完成入境與海關申報登錄，過關會快很多。實際規定請以官方公告為準。

Q. 悠遊卡可以在日本便利商店用嗎？

不行。悠遊卡只在台灣通用。在日本要用 Suica、PASMO、ICOCA 這類日本的交通 IC 卡，除了搭車，在便利商店、自動販賣機與許多連鎖店也都能感應付款。

Q. 2026年的日本退稅和以前有什麼不同？

從 2026 年 11 月 1 日起，日本改成「先付含稅價、離境時退款」的方式：在免稅店結帳時照付含稅價格，離境時經海關確認商品確實帶出境後，才退還消費稅。同一天同一家店合計 ¥5,000（未稅）以上即可適用，消耗品原本的 50 萬日圓上限與特殊包裝規定也一併取消，購買日起 90 天內要出境完成手續。細節請以日本國稅廳與各店公告為準。

Q. 第一次去日本，該飛東京還是大阪？

想以逛街、美食與都市景點為主，選東京；想一趟玩到多個城市（大阪、神戶、京都），選關西機場會省下很多車程。關西三個城市之間電車都在 30 分鐘左右，住一邊當基地就夠。

Q. 廉航行李比較少，伴手禮怎麼帶？

搭台灣虎航、樂桃等廉航時，行李額度要先加購比較划算。餅乾禮盒體積大但不重，液體與生鮮類則要注意能不能託運。想買什麼可以先看東京伴手禮的整理再決定加購幾公斤。